gelungener Abschluss der Fachwochen Sozialpsychiatrie

Am 24.11.2025 fand im Rahmen der „Fachwochen Sozialpsychiatrie im Landkreis Deggendorf“ in Mainkofen der Workshop „Stress mich nicht“ statt, welcher von der Regierung von Niederbayern (PSAG Deggendorf) finanziert wurde.

 

Die praxisnahe Schulung fand unter der Leitung von Kathrin Ortlepp, leitende Betriebsärztin, und Lena Hirschi, Psychologische Psychotherapeutin, statt und richtete sich an Fachkräfte und alle Interessierten. Im Fokus der beiden Veranstaltungen (ein Workshop fand am Vormittag, einer am Nachmittag statt) stand der Umgang mit Stress. Dabei ging es insbesondere um Stresswahrnehmung,-prävention und den individuellen Umgang mit Stress.

 

Ziel war es, die Teilnehmenden für die eigene Stresswahrnehmung auf verschiedenen Ebenen zu sensibilisieren und anwendungsbezogene Methoden zur Stressprävention und zum individuellen Umgang mit Stress auf der Basis von Achtsamkeit zu vermitteln. Dazu gehörten zum Beispiel Übungen wie achtsames Stehen, kurze Atemmeditation im Sitzen und in Verbindung mit Bewegung.

 

Die Teilnehmenden waren begeistert, so schrieb ein Teilnehmer an die Veranstalter: „Großes Lob für den tollen Workshop am Freitag. Gut vorbereitet, super Referentinnen und eine angenehme Atmosphäre – was will man mehr". Auch das Fazit der Referentinnen fiel durchgehend positiv aus: „Es waren zwei sehr interessierte und aktive Workshop-Gruppen, es gab viele Fragen und die kurzen Übungen wurden als überraschend hilfreich wahrgenommen, was noch einmal die Bedeutung von Achtsamkeit in Zusammenhang mit Stress unterstreicht. Es geht immer und überall ohne besonderen zusätzlichen Zeitaufwand!“

 

 Verfasserin: C.Alenfeld